A importância das viagens para a saúde mental!
Muito tem se falado sobre autocuidado, que pode ser entendido como uma prática de alguma atividade ou até mesmo atitude, que é realizada com a intenção de proporcionar uma sensação de bem-estar para aquela pessoa. Sendo assim, o autocuidado pode ser realizado de diversas maneiras, como por exemplo: meditação, se desconectando um pouco das redes sociais, praticando atividades físicas, entre muitos outros.
E porque o autocuidado é considerado algo tão importante? Com a correria do dia a dia, esquecemos de reservar um tempo para olharmos para nós, e acabamos vivendo muito no modo automático. Acreditamos que não temos tempo para cuidar do que é mais importante: o nosso corpo. Ele é a nossa casa.
